Instructor：NANA
毎週日曜日：１１時〜１２時
￥2,000 / １回
このクラスは、ダンスをされる方、されない方、ブランクのある方、また始めたばかりの方問わず気持ちよく体を動かして、心身ともにリラックス出来るレッスンを目指していきたいと思います。
普段の生活やダンスで固まりやすい筋肉をまずはゆっくりとほぐして緩め、ストレッチする事からはじめていきます。
レッスンの中盤ではヨガのポーズ等を取り入れて、インナーマッスルの強化、背骨や骨盤周りをしっかりと意識して動かす事で身体の歪みの改善に繋げ、踊りやすい、生活しやすい体に整えていきます。
私自身も忙しい毎日の中で、自分の身体に意識を向けてあげて、心身ともにリセットする時間の大切さを感じる事が多いので（なかなか後回しにしてしまう気持ちも分かりますが…笑）
ちょっと疲れてしまってる時、やる気が出ないな…という日にもぜひリラックスしに来てみてください。いつでもお待ちしてます❤️
参加希望の方はこちらのフォームに” 朝ヨガ クラス参加希望”と明記し送信して下さい。
https://www.instagram.com/nananana0127/
